Les émotions négatives et le stress contemporain sont la cause de maux importants dans notre société. Ils sont responsables d’épuisement, de dépression, d’anxiété, de burn-out. Cette perte de bien-être mentale et physique est devenue courante de nos jours .Et toutes les tranches d’âge en sont désormais affectées. Les plus jeunes n’en sont pas épargnés.
C’est pourquoi apprendre à gérer ses émotions est devenu un outil indispensable pour ceux qui souhaitent répondre aux exigences de plus en plus grandes de la société actuelle. Et pour chacun et chacune qui veulent rester en santé, savoir gérer le stress quotidien face à l’accélération du rythme de la vie est un atout de taille.
